októbra: Otázka rovnováhy v Madride
Všetko dobré sa raz skončí a po piatich akciách vo veľkých európskych mestách sa road show FOOD 2009 dostala do Madridu so svojím záverečným dátumom stanoveným na 27. októbra. Autobus parkoval priamo pri vchode do populárneho nákupného centra La Vaguada na Avenida de Monforte de Lemos.
Od 12.00 hod. do 21.00 hod. sme privítali všetkých záujemcov o informácie na tému vyváženej stravy a o tom, ako v kontexte profesijného živote zladiť obedy v reštauráciách s vyváženým jedálnym lístkom.
Aktivity:
- Odborníci na výživu radia v oblasti stravovacích návykov
- „Odhadnite obsah tuku“ – zistite, či viete odhadnúť obsah tuku v rôznych potravinách!
- Ukážky prípravy niektorých jednoduchých a zdravých jedál
- Ako správne čítať údaje o výživovej hodnote na obaloch potravín
- Vypočítajte si svoj index BMI a zistite svoju ideálnu hmotnosť
- Zistite, aké ovocie a zeleninu odporúčame podľa sezóny
- Zistite, aké sú španielske národné odporúčania týkajúce sa zdravých stravovacích návykov
- Zistite, aké je to mať 10 kg navyše!
- Čo môžete urobiť, ak vaša obľúbená reštaurácia neponúka zdravé menu? Požiadajte ju, aby zaviedla zdravé jedlá
